Сьогодні ми трохи поговоримо про детокс після новорічних свят.
Отже, найдієвіший і найлегший на наш погляд засіб допомогти організму пережити наслідки новорічних свят це чайочки! Обираєте просто будь-який чай на ваш смак і випиваєте його у комфортному ритмі протягом дня.
У якості природного детоксу чудово підходять:
- всілякі зелені чаї, наш улюблений Каркаде і Ройбуш, в який, до речі, можна додати м’яту або апельсин
- ягідні і фруктові чаї – шипшина, малина, смородина, лимон, обліпиха, узвар і, звичайно ж – журавлинний морс
- трав’яні настої – всі види м’яти, ромашка, чебрець, базилік, липа, репяшок і т.д.
Не обходимо увагою прянощі-чемпіони Masale з очищення та підтримки печінки:
- авторська аюрведична суміш «Еліксир молодості»
- корінь імбиру
- куркума
- кардамон
- коріандр
- кмин
- цейлонська кориця
Спосіб приготування таких настоїв:
Залийте пряність окропом, виходячи з розрахунку 1 чайна ложка прянощі на склянку води.
Дайте настоятися 3-4 хвилини. Далі за смаком – можна додати мед, лимон. Плюс регулюйте міцність чаю за власним бажанням
Згадаймо старий рецепт імбирного чаю від доктора Емі Шампіро, нью-йоркського дієтолога
- 2 чашки води
- 1 столова ложка яблучного оцту чи сидру
- 20 г свіжого імбиру, натерти або дрібно порубати
- 2 чайні ложки меленої куркуми
- 1 скибочка лимона
- щіпка каєнського перцю
- паличка цейлонської кориці і / або чайна ложка меду
- У невеликій сотейник влити воду і довести до кипіння.
- Додати імбир, куркуму і каєнський перець.
- Варити 5-10 хвилин на слабкому вогні.
- У кухоль додати яблучний оцет, скибочку лимона і паличку кориці або мед.
До цього напою, можливо, доведеться звикнути, однак він не тільки має ефект детоксикації, але і покращує настрій і заряджає енергією.
Бажаємо всім вам міцного здоров’я. Ну, і вітаємо зі Старим Новим роком тих, кому попередніх свят не вистачило! 😉
