Осінь – час зберігати баланс! Погода радує сонячними днями, а ми хочемо вам дати кілька порад про те, як залишатися бадьорими та здоровими в осінній період.
З наближенням зими температура повітря падає, при холодній, сухій, вітряній погоді Вата доша стає більш незбалансованою.
Ось кілька порад, які допоможуть відновити баланс вати.
- Відпочивайте більше, ніж зазвичай. Природа підказує людині про це через скорочення годин денного світла.
- Робіть щоденні фізичні вправи. Це покращить кровообіг та температуру тіла. Якщо занадто холодно, щоб займатися на свіжому повітрі, тренуйтеся в закритому приміщенні.
- Виходячи на вулицю, утеплюйте голову та вуха, це допоможе бути здоровим восени та готовим зустріти зиму.
- Пийте куркуму з імбиром вранці натще, це дозволить не скупчуватися слизу, дасть бадьорість і вбереже від застуди.
- Ми назвали суміш куркуми та імбиру Еліксир молодості, настільки він добрий для організму.
Будьте здорові!
