Осень – время сохранять баланс!
Погода радует солнечными деньками, а мы хотим вам дать несколько советов о том, как оставаться бодрыми и здоровыми в осенний период.
С приближением зимы, температура воздуха падает, при холодной, сухой, ветреной погоде Вата доша становится более несбалансированной.
Вот несколько советов, которые помогут восстановить баланс Ваты.
1. Отдыхайте больше, чем обычно. Природа подсказывает человеку об этом через сокращение часов дневного света.
2. Делайте ежедневные физические упражнения. Это улучшит кровообращение и температуру тела. Если слишком холодно, чтобы заниматься на свежем воздухе, тренируйтесь в закрытом помещении.
3. Выходя на улицу, утепляйте голову и уши, это поможет быть здоровым осенью и готовым встретить зиму.
4. Пейте куркуму с имбирем утром натощак, это позволит не скапливаться слизи, даст бодрость и убережет от простуды. Мы назвали смесь куркумы и имбиря Эликсир молодости, настолько он хорош для организма.
Будьте здоровы!
