Создаем питание со смыслом
  • Пн - Пт: 10:00 - 20:00
  • Сб: 10:00 - 18:00
  • Вс: выходной
Создаем питание со смыслом

4 совета аюрведы: как оставаться здоровым и бодрым осенью

Осень – время сохранять баланс!

Погода радует солнечными деньками, а мы хотим вам дать несколько советов о том, как оставаться бодрыми и здоровыми в осенний период.

С приближением зимы, температура воздуха падает, при холодной, сухой, ветреной погоде Вата доша становится более несбалансированной.
Вот несколько советов, которые помогут восстановить баланс Ваты.

1. Отдыхайте больше, чем обычно. Природа подсказывает человеку об этом через сокращение часов дневного света.

2.  Делайте ежедневные физические упражнения. Это улучшит кровообращение и температуру тела. Если слишком холодно, чтобы заниматься на свежем воздухе, тренируйтесь в закрытом помещении.

3. Выходя на улицу, утепляйте голову и уши, это поможет быть здоровым осенью и готовым встретить зиму.

4. Пейте куркуму с имбирем утром натощак, это позволит не скапливаться слизи, даст бодрость и убережет от простуды. Мы назвали смесь куркумы и имбиря Эликсир молодости, настолько он хорош для организма.

Будьте здоровы!

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Похожие статьи:

мелена куркума

Интересные факты о куркуме

Хотя куркума известна своей пользой для здоровья и разнообразием использования, она также может быть предметом некоторых интересных и забавных фактов. Куркума окрашивает

кокосова олія - догляд за тілом coconut oil - body care Masks against hair loss масляне протягування

Масляне витягування

Кокосова олія стала популярним інгредієнтом в індустрії догляду за ротовою порожниною, але коли читаємо про те, що вона відбілює зуби, так і

coconut milk кокосове молоко кокосовое

Графік роботи MASALE на новорічні свята

Намасте, наші любі!Найважчий за майже століття рік в історії України добігає кінця. З лютого українці стали набагато сильніші, мудріші, але зараз ми

Подпишись на наши рецепты

Только полезные рассылки

Залиште свої
контакти

і ми Вам зателефонуємо