Ми додаємо стравам зміст!
  • Пн-Пт: 10:00 - 20:00
  • Суб: 10:00 - 18:00
  • Нд: вихідний
Ми додаємо стравам зміст!

Зелений смузі з м’яти, імбиру, цитрусових

Вітамінний зелений смузі – те, що потрібно при зміні сезонів!

Вам знадобиться

Основний шар:
1 склянка кокосового молока або будь-якого іншого рослинного молока
1 банан
1 яблуко очищене без серцевини
1 мандарин або апельсин без кісточок
3 шматочки лимона або сік лимона – за бажанням
1 шматочок кореня свіжого імбиру або сушений імбир – за смаком
жменя свіжої м’яти
1/2 склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
1/3 склянки кокосової стружки або будь-яких подрібнених горіхів
1 столова ложка насіння чіа
1 ч. л. спіруліни – за бажанням
✌Середній шар:
1/2 склянки заздалегідь відвареної кіноа чи гречки
1/3 склянки кокосових пластівців/горіхів
Фрукти для краси на вибір (ми використовували кокосову стружку та заморожену чорницю)

Приготування:
  1. Складіть усі інгредієнти основного шару смузі в блендер і подрібніть до однорідності
  2. Вилийте половину фруктової суміші в банку, додайте варену кіноа, кокосові пластівці або горіхи і залийте їх зверху частиною смузі, що залишилася.
  3. Дайте поживному коктейлю настоятися хвилин 10-15, перед подачею прикрасьте напій фруктами та насолоджуйтесь свіжістю!

Дякуємо за оригінальний рецепт: talesofakitchen.com

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Схожі статті:

мелена куркума

Цікаві факти про куркуму

Хоча куркума відома своєю користю для здоров’я та різноманіттям використання, вона також може бути предметом деяких цікавих і кумедних фактів. Куркума забарвлює

ореховый десерт

Веганський лимонно-малиновий чізкейк без борошна

Сьогодні в нашу скарбницю додається шикарний рецепт лимонно-малинового чізкейку. Пиріг дуже ніжний, просто тане у роті! Чізкейк підходить для сироїдів. Лимонно-малиновий чізкейк

Підпишись на наші рецепти

Тільки корисні розсилки

Залиште свої
контакти

і ми Вам зателефонуємо