Создаем питание со смыслом
  • Пн - Пт: 10:00 - 20:00
  • Сб: 10:00 - 18:00
  • Вс: выходной
Создаем питание со смыслом

Зеленый смузи из мяты, имбиря, цитрусовых

Витаминный зеленый смузи – то, что нужно при смене сезонов!

Вам понадобится

Основной слой:
1 стакан кокосового молока или любого другого растительного молока
1 банан
1 яблоко очищенное без сердцевинки
1 мандарин или апельсин без косточок
3 кусочка лимона или сок лимона – по желанию
1 кусочек корня свежего имбиря или сушеный имбирь – по вкусу
горсть свежей мяты
1/2 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
1/3 стакана кокосовой стружки или любых измельченных орехов
1 столовая ложка семян чиа
1 ч.л. спирулины – по желанию
✌Средний слой:
1/2 стакана заранее отваренной киноа или гречки
1/3 стакана кокосовых хлопьев/орехов
Фрукты для красоты на выбор (мы использовали кокосовую стружку и замороженную чернику)

Приготовление:
1. Сложите все ингредиенты основного слоя смузи в блендер и измельчите до однородности
2. Вылейте половину фруктовой смеси в банку, добавьте вареную киноа, кокосовые хлопья или орехи и залейте их сверху оставшейся частью смузи
3. Дайте питательному коктейлю настояться минут 10-15, перед подачей украсьте напиток фруктами и наслаждайтесь свежестью!

Благодарим за оригинальный рецепт: talesofakitchen.com

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Похожие статьи:

мелена куркума

Интересные факты о куркуме

Хотя куркума известна своей пользой для здоровья и разнообразием использования, она также может быть предметом некоторых интересных и забавных фактов. Куркума окрашивает

кокосова олія - догляд за тілом coconut oil - body care Masks against hair loss масляне протягування

Масляне витягування

Кокосова олія стала популярним інгредієнтом в індустрії догляду за ротовою порожниною, але коли читаємо про те, що вона відбілює зуби, так і

coconut milk кокосове молоко кокосовое

Графік роботи MASALE на новорічні свята

Намасте, наші любі!Найважчий за майже століття рік в історії України добігає кінця. З лютого українці стали набагато сильніші, мудріші, але зараз ми

Подпишись на наши рецепты

Только полезные рассылки

Залиште свої
контакти

і ми Вам зателефонуємо