Ми додаємо стравам зміст!
  • Пн-Пт: 10:00 - 20:00
  • Суб: 10:00 - 18:00
  • Нд: вихідний
Ми додаємо стравам зміст!

Гормони: як зберегти настрій хорошим, а шкіру —здоровою

Хто з нас відмовився б від cіяючрї шкіри, стабільного настрою, здорової репродуктивної системи? А також хорошого обміну речовин, бадьорості і гармонійного лібідо. Навряд чи найдутcя такі. Левову частку впливу на ці сфери мають гормони, а їх баланс в свою чергу ми можемо формувати збалансованим харчуванням.

Звичайно досить непросто в сучасному світі харчуватися так, щоб ідеально забезпечувати всі органи і системи нашого тіла. Однак є сенс пам’ятати що вживаючи якийсь продукт — ми або допомагаємо виробництву гормонів, або вносимо розлад у систему. І просто пам’ятати про це, приймаючи ту чи іншу їжу.

Як харчуватися, щоб підтримувати гормональний баланс на рівні
Корисний білок:
  • Боби (нут, сочевиця, квасоля)
  • Зернові
  • Замочені або пророщені горіхи
  • Органічно вирощені курятина, індичатина, яловичина, свинина, яйця,
  • Морська риба

Корисні для вироблення гормонів здорові жири:
  • Кокосове масло (і взагалі всі продукти, виготовлені з кокосів)
  • Авокадо
  • Вершкове масло або гхі
  • Яєчні жовтки
  • Горіхи і злакові
  • Овочі: тут без обмежень – все овочі, які вам до смаку — вживайте!
Корисні прянощі і трави:
  • Кориця
  • Куркума
  • Червоний перець
  • Кмин
  • Часник (можемо запропонувати йому корисну заміну — асафетиду)
  • Імбир

Даруючи тілу всі поживні речовини, яких воно потребує – Ви забезпечуєте собі здоровий організм, збалансовану роботу систем, хороший обмін речовин і енергійність.

Будьте здорові і щасливі. Ваші Масале

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Схожі статті:

мелена куркума

Цікаві факти про куркуму

Хоча куркума відома своєю користю для здоров’я та різноманіттям використання, вона також може бути предметом деяких цікавих і кумедних фактів. Куркума забарвлює

ореховый десерт

Веганський лимонно-малиновий чізкейк без борошна

Сьогодні в нашу скарбницю додається шикарний рецепт лимонно-малинового чізкейку. Пиріг дуже ніжний, просто тане у роті! Чізкейк підходить для сироїдів. Лимонно-малиновий чізкейк

Підпишись на наші рецепти

Тільки корисні розсилки

Залиште свої
контакти

і ми Вам зателефонуємо