Создаем питание со смыслом
  • Пн - Пт: 10:00 - 20:00
  • Сб: 10:00 - 18:00
  • Вс: выходной
Создаем питание со смыслом

Промасливание тела или абхьянга

Промасливание тела или абхьянга — это процедура, которую уже многие тысячелетия используются в оздоравливающих техниках омоложения.

С санскрита “абхьянга” переводится как “нанесение масла на тело”. В процессе массажа происходит фактически промасливание тела, оказывающее многостороннее положительное влияние на организм.

Согласно аюрведическим практикам, эффект от промасливания комплексный:
  • глубокое очищение всех органов и систем
  • улучшение кровообращения
  • польза для нервной системы – расслабление, устранение хронической усталости, избавление от депрессии, улучшение сна
  • омоложение, предупреждение старения
  • питание и увлажнение эпидермиса
  • устранение растяжек, уменьшение проявлений целлюлита

Людям вата-конституции следует делать эту процедуру ежедневно, для питта-конституции — раз в два дня, а вот люди с конституцией капха должны промасливаться раз в три дня.

Кожа это самый большой орган и все, что попадает на нашу кожу, в целях оздоровления должно быть съедобным. Скажите, вы смогли бы съесть крем или гель для тела? Думаем, ответ очевиден.

В аюрведе чаще всего для промасливания используют натуральные сыродавленные масла:
кокосовое
– кунжутное
– оливковое
– горчичное
– кукурузное

Для оздоровления применяются как чистые цельные масла, так и приготовленные с добавлением пряностей, трав и аромамасел. Однако подобные смеси стоит использовать с осторожностью, если вы не знаете, как на вас подействует тот или иной ингредиент.

Единого мнения о том, когда лучше проводить аюрведическое промасливание тела нет, но в домашних условиях времени на себя нам обычно хватает только вечером. Кроме того, абхьянга расслабляет, после нее следует отдохнуть или поспать.

Не рекомендуется проводить эту процедуру в холодном помещении (в этом случае расслабляющего эффекта достичь сложнее, к тому же масло просто закупорит поры), а так же абхьянга противопоказана людям с повышенной температурой тела и воспалительными процессами на коже.

Итак, абхьянга
  • Перед началом нанесения масло подогревают на паровой бане до оптимально приятной теплой температуры.
  • Промасливание начинают снизу от стоп. Если есть возможность и время, слегка массируют стопы, голени и бедра
  • Особое внимание уделяют проблемным местам, например, суставам или связкам, или растяжкам на коже
  • Верхнюю часть тела начинают обрабатывать от пальцев рук, двигаясь к плечам.
  • Также в абхъянгу входит держание масла во рту или полоскание маслом ротовой полости от 5 до 15 минут. Затем масло обязательно выплюнуть.

Масляную смесь для абхьянги рекомендуется держать на коже с момента нанесения до получаса или дольше, затем излишки смывают, но не обычными химическими средствами для душа, конечно, да и теплая вода тут не помощник. В аюрведе предпочитают тонко размолотые зерна. Дома, например, можно перемолоть овсяные хлопья или использовать кокосовую, нутовую, миндальную муку – все, что не содержат клейковину, иначе смывание масла с тела превратится в замешивание теста – процесс может и увлекательный, но длительный и ненужный 🙂

Для того, чтобы смыть масло в домашних условиях, станьте в ванну или в душевую кабинку, пустите теплую воду и легкими круговыми движениями наносите порошок на тело, скатывая масло с кожи. Дальше ополоснитесь водой приятной вам температуры и промокните тело мягкой тканью. И даже если немного смеси для абхьянги останется у вас на коже – она принесет только пользу.

Будьте здоровыми и красивыми, и оставайтесь вместе с MASALE!

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Похожие статьи:

мелена куркума

Интересные факты о куркуме

Хотя куркума известна своей пользой для здоровья и разнообразием использования, она также может быть предметом некоторых интересных и забавных фактов. Куркума окрашивает

кокосова олія - догляд за тілом coconut oil - body care Masks against hair loss масляне протягування

Масляне витягування

Кокосова олія стала популярним інгредієнтом в індустрії догляду за ротовою порожниною, але коли читаємо про те, що вона відбілює зуби, так і

coconut milk кокосове молоко кокосовое

Графік роботи MASALE на новорічні свята

Намасте, наші любі!Найважчий за майже століття рік в історії України добігає кінця. З лютого українці стали набагато сильніші, мудріші, але зараз ми

Подпишись на наши рецепты

Только полезные рассылки

Залиште свої
контакти

і ми Вам зателефонуємо