Создаем питание со смыслом
  • Пн - Пт: 10:00 - 20:00
  • Сб: 10:00 - 18:00
  • Вс: выходной
Создаем питание со смыслом

Шоколадное диетическое печенье в дегидраторе

Предлагаем простой и полезный рецепт легкого в приготовлении диетического печенья для тех, у кого есть дома сушилка для овощей и фруктов, в которой можно не только сушить травы и сухофрукты, но и готовить полезную еду. 

Ингредиенты:

  • Пророщенная, зеленая гречка – 200 г
  • Финики без косточек – 200 г
  • Какао-порошок – 100 г (вместо какао так же можно использовать кэроб)

Приготовление:

  • Если финики сильно сухие, то замочите их на полчаса в воде. Затем слейте воду, отмерьте нужное количество гречки и какао. 
  • Сложите все ингредиенты в кухонный комбайн и измельчите их до однородной массы.
  • Скатайте из получившегося теста шарик величиной с крупный грецкий орех и прижмите его ладонью, формируя печенюшку.
  • Все печеньки разложите на решетке дегидратора и сушите при температуре 40 градусов 14 часов. Примерно через 5-6 часов после начала сушки, их надо перевернуть на вторую сторону.
  • При желании можно приготовить печенье и в вашей обычной духовке, чьи режимы работы и чей нрав вы знаете лучше) Только используйте под печенье кулинарную бумагу и/или кокосовое масло для смазки формы для выпечки.
  • Так же в случае с выпечкой в обычной духовке вы можете добавить к тесту горсточку изюма и орешки. При этом вкус печенья, конечно же, изменится, однако он вас точно не разочарует!

Полезные свойства продуктов

  1. Пророщенная зеленая гречка — «царица круп» полезна при ожирении и избыточном весе. Она выводит шлаки и токсины из организма. В ней содержатся витамины, макро и микроэлементы. В ее состав входят большое количество белка и незаменимые аминокислоты, необходимые для мышечной системы после нагрузок. В ней нет глютена. Проростки гречки содержат калий и рутин, которые делают эластичными кровеносные сосуды и нормализуют артериальное давление. Тем самым они становятся полезными для сердечно – сосудистой системы. Этот прекрасный продукт ощелачивает организм, снабжая кислородом его клетки и ткани. Употребляя этот продукт, освободитесь от лишнего веса. Она полезна также диабетикам.
  2. Финики или как их часто называют «хлебом пустыни» содержат необходимые вещества для людей. Питаясь только этим лакомством и водой, человек может прожить несколько лет. Этот натуральный продукт выступает в качестве сухофрукта, лекарства, сладости. В них много витаминов группы А, B, много фосфора, калия. Финики поднимают иммунитет и очень полезны людям, проводящим много времени за компьютером.   Артериальное давление понижается, кровообращение нормализуется при употреблении этого вкусного природного продукта.
  3. Какао — продукт, который повышает тонус, улучшает настроение, стимулирует выработку эндорфина – «гормона радости», снимает стресс. Употребляя какао, повышается умственная деятельность. Поскольку в какао много полифенолов, оно понижает кровяное давление.
Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Похожие статьи:

мелена куркума

Интересные факты о куркуме

Хотя куркума известна своей пользой для здоровья и разнообразием использования, она также может быть предметом некоторых интересных и забавных фактов. Куркума окрашивает

кокосова олія - догляд за тілом coconut oil - body care Masks against hair loss масляне протягування

Масляне витягування

Кокосова олія стала популярним інгредієнтом в індустрії догляду за ротовою порожниною, але коли читаємо про те, що вона відбілює зуби, так і

coconut milk кокосове молоко кокосовое

Графік роботи MASALE на новорічні свята

Намасте, наші любі!Найважчий за майже століття рік в історії України добігає кінця. З лютого українці стали набагато сильніші, мудріші, але зараз ми

Подпишись на наши рецепты

Только полезные рассылки

Залиште свої
контакти

і ми Вам зателефонуємо