Карантин и самоизоляция влияют на многие аспекты нашей жизни, и наша кожа, конечно, тоже страдает от изменений в нашей повседневности.
Воздух в помещениях, где из-за пандемии сейчас находится большинство людей, более сухой, чем воздух снаружи. У нас включены обогреватели, кондиционеры и закрыты окна. Отсутствие влаги в воздухе, нормальной циркуляции воздуха и постоянное применение антисептиков приводят в основном к сухости кожи и в целом усложняет хронические заболевания эпидермиса.
Концентрация внимания на чистоте также играет важную роль. Безусловно, за это время, когда мы часто моем руки, купаемся и любым образом пытаемся избежать заражения вирусом, все это меняет pH кожи, нарушив жировой и углеводный композит, который является внешним защитным барьером эпидермиса.
Как стресс влияет на кожу
“Связь между мозгом и кожей является важной и неоспоримой. По своему общему эмбриологическому происхождению нервная система и кожа остаются взаимосвязанными и “общаются” в течение всей жизни Кожа – это первый интерфейс между окружающей средой, телом и умом с момента рождения, – говорит доктор Фридман, профессор дерматологии. – Поэтому не должно быть большим сюрпризом, что вследствие негативных переживаний, организмом человека вырабатываются и высвобождаются ключевые гормоны стресса, и это имеет огромное влияние на кожу. Из-за изменений в межклеточном уровне стресс вызывает хроническое воспаление. “
Хотя каждый справляется со стрессом и тревогой по-разному, наши привычки непосредственно влияют на наш внешний вид. Некоторые из нас во время карантина стал больше есть, курить или употреблять алкоголь, кто-то начал активно заниматься физическими упражнениями, а некоторые постоянно нервно касаются своих рук или чаще всего – лица (чешутся или давят прыщи, даже не осознавая этого).
Многие люди считают, что жирная пища приводит к угревым высыпаниям, но дерматологи называют такие взгляды ошибочными, и это может быть правдой только в том случае, если вы втираете сало прямо в лицо.
Однако врачи отмечают, что в любые времена необходимо умеренной диеты, уменьшая количество употребления жиров и молочных продуктов животного происхождения, и отдавая предпочтение растительной диете.
Способы ухода за кожей во время пандемии
✔Во время мытья рук и купания используйте мягкие мыльные средства, изготовленные из природных компонентов
✔ Обязательно нанесите увлажняющий крем или органические растительные масла на влажную кожу после купания.
✔ Старайтесь не вариться в кипятке с желанием гипотетически убить гипотетически уже подхвачен вирус, а, наоборот, старайтесь минимизировать перегрев тела, имея под рукой хороший увлажняющий крем или сыворотку с гиалуроновой кислотой для дополнительной гидратации.
Мылу – так, кипятку – нет.
✔ Используйте сыворотки и ретинолы
Из-за карантина большинство из нас проводят почти весь день перед экранами мониторов, среди включенных бытовых электроприборов и под лампами, поэтому обязательно необходимо помнить о защите глаз и кожи от вредного излучения.
Не забывайте о глазных каплях и хоть иногда (а желательно – каждый день) наносить ежедневный УФ-крем, даже если вы сегодня не выходите наружу, поскольку такие средства помогают предотвратить ухудшение состояния зрения и кожи.
Для кожи всегда актуальны – антиоксидантная сыворотка или крем, средства по уходу с токоферолом, витамином С, растительные масла – особенно оливковое и кокосовое.
✔Прислушивайтесь к советам корейских и японских дерматологов – ко всему вышеупомянутому в каждом доме должен быть увлажнитель воздуха.
✔Лечите сыпь и угри
Если стресс вызвал у вас вспышку болезни кожи, а к дерматологу сейчас не добраться – делайте все возможное для домашнего лечения угрей и высыпаний
Приобретите гидрокортизоновый крем, противогрибковое и с антибиотиками. Если в вашей домашней аптечке эти три средства, вы потенциально в состоянии устранить большинство причин кожных высыпаний и раздражений.
✔Используйте солнцезащитный крем SPF 30 широкого спектра действия
Когда вы (наконец!) выбежали на свежий воздух, независимо от температуры и солнечного света, заранее нанесите крем с защитным фильтром SPF 30 на открытые участки кожи. После длительного пребывания в замкнутом пространстве ультрафиолетовое излучение может вызвать много мгновенных или отложенных во времени изменений кожи.
✔Придерживайтесь использования привычных средств по уходу за кожей
Не забывайте регулярно мыть голову и принимать душ (об этом легко забыть, если вас неделями никто не видит). И используйте привычные средства по уходу за волосами и кожей. Введение новых продуктов во время карантина может доставить неприятности, особенно если вы получите аллергическую реакцию, а врачи сейчас занимаются вопросами жизни и смерти, а уже потом – красотой). Эксперименты это, конечно, прекрасно, и рутина иногда также полезна для психики.
✔ Делайте подарки собственному эпидермису
Поскольку мы сейчас не можем попасть в спа-центры, но есть определенные вещи, которые мы можем делать, сидя, как пасочки, в домах. Итак:
- Хороший пилинг удаляет омертвевшие клетки кожи, которые ее загрязняют, вызывая раздражение и воспаление, и помогают открыть глубокие слои эпидермиса.
- Правильный пилинг открывает путь для того, чтобы ваши масочки для кожи, все увлажняющие кремчики или другие косметические мазюкалки проникали в вашу кожу глубже. Поэтому вы можете получить больше пользы от средств для красоты.
- Для отшелушивания верхнего слоя эпидермиса можно использовать мед и сахар. Эту смесь осторожно втереть в кожу лица и тела, и смыть теплой водой , – рекомендует доктор Сю, специалист по уходу за кожей. – Если у вас чувствительная кожа, то выберите основным для пилинг-маски кокосовое или миндальное масло, конечно, учитывая индивидуальную чувствительность к ингредиентам косметических средств.
- Увлажнения кожи помогает повысить ее эластичность, уменьшает появление морщин. Обезвоженная кожа производит больше жира из-за нехватки влаги, что тоже приводит ко многим проблемам с кожей. К тому же, когда кожа вашего тела хорошо увлажнена, она более эффективно выводит из организма токсины.
Ингредиенты увлажняющей домашней маски для кожи включают:
1/2 авокадо
какао-порошок
мед
Взбейте авокадо и смешайте с остальными ингредиентами. Нанесите маску на лицо и оставьте на 10-15 минут. Смыть маску теплой водой.
Уход за склонной к угрям кожейПрыщи возникают, когда поры кожи заблокированы жиром, мертвыми клетками кожи или бактериями. Чтобы сделать маску для лица, которая поможет вам от прыщей, доктор Сю рекомендует смешать до однородности следующие компоненты:
5 измельченных таблеток аспирина
1 столовая ложка меда
Нанесите смесь на лицо и оставьте на 10 минут. При смывании средства теплой водой или настойкой из лечебных трав, слегка помассируйте кожу. Желательно делать такую процедуру хотя бы один раз в неделю.
И помните: все плохое пройдет! Поэтому, оставайтесь дома, мойте руки и не теряйте оптимизм!
По материалам: Нealthline.
