Кокосовое масло, Индийские пряности и специи - от производителя! Натуральное мыло ручной работы, енергетин, подарки. Роспись хной. Чайная.

Польза шоколада в качестве профилактики заболеваний сердца

26.12.2019

Результаты масштабного исследования более 150 000 мужчин в США свидетельствуют о том, что употребление в пищу небольшого количества черного шоколада помогает предотвратить риск возникновения инфаркта и сердечной недостаточности.

Ученые Гарвардской школы общественного питания провели исследования влияния молочного и черного шоколада на сердечно-сосудистую систему организма человека. Подобные исследования нередки, ведь отношение социума к тому или иному продукту питания непредсказуемо, и вместо следования правилу «золотой середины» мечется от любви к ненависти и обратно. А шоколад, как и прочие селебрити, всегда в зоне пристального внимания общественности. Так вот, согласно последним полученным данным, у взрослых, употребляющих черный шоколад раз в месяц, показатель развития фибрилляции предсердийна 10-20% ниже, чем у тех, кто никогда или редко ест шоколад. enlightenedПлюс к сведению от тех же ученых: черный шоколад содержит в два-три раза больше полезных флаванолов, чем молочный, поскольку концентрация какао-продуктов в молочном шоколаде заметно ниже из-за наличия в нем молочных продуктов и сахаров.

В журнале Nutrients были опубликованы результаты мета-анализа влияния шоколада на людей, страдающих ишемической болезнью сердца, инсультоми диабетом, и оказалось, что наибольшая польза шоколада напрямую связана именно с его УМЕРЕННЫМ yesпотреблением. Авторы исследований подтвердили пользу какао-продуктов для людей с заболеваниями сердца, если лакомиться небольшими порциями черного шоколада три-четыреразав неделю. Защитные эффекты какао против диабета проявились при употреблении черного шоколада дважды в неделю, но польза превращалась во вред, когда испытуемые увеличивали порцию шоколада или кушали его чаще шести раз в неделю.surprise

Старая пословица «Що занадто – то не здраво» в очередной раз оказалась права.

В преддверии новогодних праздников запоминаем:

  • 30-40 г хорошего черного шоколада или вкусный горячий какао несколько раз в неделю – это прекрасно! heart
  • Полкило конфет к чаю – это определенно уже НЕхорошо.no Впрочем, как и тазик оливье или мешок мандаринок, уничтоженные за один присест.

Будьте осознанными и берегите себя!heart

comments powered by Disqus